Παρασκευή, 23 Σεπτεμβρίου 2011

24/9/2011 5η προπόνηση 5 & 10χλμ

15 λεπτά Μπλε Ζώνη

20 λεπτά Κίτρινη Ζώνη

15 λεπτά Μπλε Ζώνη


απλό αλλά κατανοητό για όλους τους ασκούμενος το πρόγραμμα. καλή συνέχεια σε όσους προσπαθούν.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου