Παρασκευή, 30 Σεπτεμβρίου 2011

7η προπόνηση 5 και 10χλμ. 1/10/2011

όμοια προπόνηση και για τα δύο προπονητικά γκρουπ.


5 λεπτά Μπλε Ζώνη

35 λεπτά Πράσινη Ζώνη

5 λεπτά Μπλε Ζώνη


απλά, εύκολα και σχετικά ξεκούραστα σε αυτή την προπόνηση

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου