18η προπονηση 5 & 10χλμ 11/11/11

5 λεπτα Μπλε Ζωνη

10 λεπτα Πρασινη Ζώνη

5 λεπτα Μπλε Ζώνη

Μπράβο σε ολους οσους κατάφεραν να ακολουθήσουν το πρόγραμμα αλλά και σε όσους το προσπάθησαν. τα λέμε στον αγώνα της Κυριακης...

Καλή επιτυχία...