Σάββατο, 22 Οκτωβρίου 2011

13η προπόνηση 5 & 10χλμ 22/10/11

15 λεπτά Μπλε



6 σετ x (1,5 λεπτά Πράσινη Ζώνη + 2,5 λεπτά Κίτρινη Ζώνη)

οι αθλητές των 5χλμ θα κάνουν 4 σετ



15 λεπτά Μπλε Ζώνη

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου